Calendario attività

Lunedì

17.30 - 18.45

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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19.15 - 20.30

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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Martedì

8.30 - 9.45

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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19.15 - 20.30

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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19.30 - 20.30

Danse Fusion

Tristan

La « danse fusion » è il risultato di anni di ricerca ed esperienza della compagnia transdisciplinare Les Transe-Mutants che affondano le loro radici nel nomadismo e nell’esilio. Questa danza unisce diverse culture e tradizioni: - Asia : danza kathak (India del nord), arti marziali giapponesi e cinesi . - Africa e diaspore africane: danze rituali (candomblé brasiliano, santeria cubana e voodoo benigno). - Europa : danza moderna e classica, Crumping (forma di hip-hop ispirato dall’Africa).

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Mercoledì

9.00 - 10.15

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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19.15 - 20.30

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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Massaggio via della luna

Tutti i mercoledì

Il trattamento La Via della Luna si basa sui principi del massaggio californiano, svedese, hawaiano e sul trattamento del bilanciamento del cranio sacrale. Il trattamento favorisce l’auto-accettazione di sé e del proprio corpo, innalza l’autostima, ripristina l’equilibrio, svuota la mente e riconnette con la propria naturalezza, oltre ad essere altamente efficace sul sistema scheletrico, linfatico sanguigno, muscolare e venoso.

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Giovedì

8.30 - 9.45 (Diretta Zoom)

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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11.00 - 12.15

Anusara Hatha Yoga

Vatika

Anusara è un potente e moderno sistema di Hatha Yoga che enfatizza i Principi Fondamentali di Allineamento come punto focale della sua pratica, che sono alla base di tutte le asana fisiche. Le lezioni si articolano in modo creativo su un‘ampia varietà di posture, senza tralasciare le tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana) e meditazione (Dhyana).

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17.00 - 18.00

Hatha Yoga

Alessandra

Questa antica pratica ha il compito di mantenere in armonia le due polarità maschile e femminile insite in ciascuno di noi e di generare l’equilibrio tra corpo mente e spirito, attraverso la pratica di posture, tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione.

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18.30 - 19.30

Meditazione

Vatika

Durante queste sessioni sarà possibile sperimentare varie tecniche di meditazione, dalle più antiche alle più moderne, con il fine ultimo di acquietare il flusso mentale, raggiungere uno stato di pace profonda ed accrescere la consapevolezza della propria vera natura arrivando a vivere la sensazione di essere un tutt’uno con l’universo, perdendo la distinzione tra soggetto e oggetto.

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Massaggio su sedia

Tutti i giovedì

Questo trattamento olistico è composto da due fasi. La prima parte di Chair Massage, effettuato su sedia ergonomica, si riceve vestiti, i suoi effetti sono immediati, si percepisce lo sciogliersi delle tensioni mentali e muscolari, alleviando contratture su collo, spalle e schiena. La seconda parte del trattamento viene effettuata su lettino secondo la tecnica Craniosacrale Biodinamico che lavora sull'equilibrio del sistema corporeo per facilitare la persona nel raggiungere o mantenere il suo stato di salute. Attraverso il leggero tocco delle ossa del sistema sacro-cranio, si stabilisce un contatto con il ritmo dei fluidi del ricevitore lungo tutto il sistema nervoso centrale, questo agisce come rilassamento di eventuali zone di restrizione nel corpo facilitando così il ritorno dell'equilibrio dei tessuti. L'unione di queste due tecniche permette di raggiungere uno stato di profondo rilassamento dell'apparato muscolo-scheletrico e del sistema nervoso. In questo modo sia il corpo fisico che quello mentale vengono considerati secondo un approccio olistico di benessere complessivo di corpo, mente e spirito.

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Massaggio Thai

Tutti i giovedì

Questo trattamento olistico nasce dall’unione dell’antica arte tailandese di prevenzione e cura che incontra e sposa principi e tecniche di osteopatia ed è finalizzato al recupero della forza vitale ed il raggiungimento di uno stato di equilibrio, armonia e leggerezza. Il trattamento si indirizza al benessere psico-fisico della persona, include tecniche di rilassamento, meditazione, stretching assistito, pressioni ed allungamenti con l'uso delle dita, dei palmi delle mani, dei gomiti, delle ginocchia o delle piante dei piedi sulle linee energetiche del corpo. Permette la riorganizzazione della struttura ossea-articolare e di quella muscolare e dei tessuti molli. Usa la mobilizzazione delle articolazioni per aumentare lo scambio di liquidi (sangue, linfa, fluidi interarticolari) così come la capacità del corpo di adattarsi alle condizioni del suo ambiente di vita. Si riceve vestiti comodi e può essere eseguito su futon o su lettino.

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