Orari e attività
18.30 - 19.45
Il Kundalini Yoga è una pratica che integra movimento, respiro, mantra, rilassamento e meditazione per coltivare presenza e consapevolezza.
Le lezioni si sviluppano attraverso i kriya, sequenze definite di posture, esercizi dinamici e tecniche di respirazione, accompagnate da momenti di rilassamento e meditazione.
La pratica invita a rivolgere l’attenzione verso l’interno, ad ascoltare il corpo e il respiro e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
8.30 - 9.45
Yoga del Mattino è una pratica per risvegliare il corpo, portare consapevolezza al respiro e raccogliere la mente.
Semplici posture yoga preparano il corpo alle pratiche di respirazione e meditazione accompagnando gradualmente verso una condizione di maggiore ascolto, presenza e vitalità.
18.30 - 19.45
Anusara Yoga è un metodo di Hatha Yoga che unisce la pratica delle posture ai Principi Universali di Allineamento e a una filosofia tantrica non duale.
Attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto del corpo, la pratica invita a esplorare le posture nel rispetto delle caratteristiche e delle possibilità di ciascuno.
Le lezioni si sviluppano attraverso sequenze progressive, con attenzione all’allineamento, alla consapevolezza e alla qualità dell’esperienza, dentro e oltre la pratica sul tappetino.
9.00 - 10.15
Anusara Yoga è un metodo di Hatha Yoga che unisce la pratica delle posture ai Principi Universali di Allineamento e a una filosofia tantrica non duale.
Attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto del corpo, la pratica invita a esplorare le posture nel rispetto delle caratteristiche e delle possibilità di ciascuno.
Le lezioni si sviluppano attraverso sequenze progressive, con attenzione all’allineamento, alla consapevolezza e alla qualità dell’esperienza, dentro e oltre la pratica sul tappetino.
18.30 - 19.45
Anusara Yoga è un metodo di Hatha Yoga che unisce la pratica delle posture ai Principi Universali di Allineamento e a una filosofia tantrica non duale.
Attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto del corpo, la pratica invita a esplorare le posture nel rispetto delle caratteristiche e delle possibilità di ciascuno.
Le lezioni si sviluppano attraverso sequenze progressive, con attenzione all’allineamento, alla consapevolezza e alla qualità dell’esperienza, dentro e oltre la pratica sul tappetino.
9.00 - 10.15
Il Kundalini Yoga è una pratica che integra movimento, respiro, mantra, rilassamento e meditazione per coltivare presenza e consapevolezza.
Le lezioni si sviluppano attraverso i kriya, sequenze definite di posture, esercizi dinamici e tecniche di respirazione, accompagnate da momenti di rilassamento e meditazione.
La pratica invita a rivolgere l’attenzione verso l’interno, ad ascoltare il corpo e il respiro e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
