Nicoletta | Vatika
Fondatrice e direttrice del centro Adi Shakti

Pratico yoga dal 2004. Da allora, la pratica accompagna la mia vita come un percorso continuo di ricerca, ascolto e consapevolezza.

La mia formazione si sviluppa principalmente nelle tradizioni dell’Anusara Yoga e del Kundalini Yoga.

Nell’Anusara Yoga ho trovato un approccio che unisce la precisione dell’allineamento alla dimensione più profonda della pratica, mettendo in relazione corpo, consapevolezza e qualità del cuore.

Al centro della pratica ci sono i Principi Universali di Allineamento. Il primo è Aprirsi alla Grazia: fare spazio, ascoltare e riconoscere ciò che è già presente. È un invito a entrare nella pratica con disponibilità, aprendosi a qualcosa di più grande di noi e, allo stesso tempo, alla pienezza che appartiene alla nostra natura più profonda.

Da questa apertura prende forma il lavoro sull’allineamento. Non è, per me, la ricerca di una forma perfetta a cui adattare il corpo, ma un modo per incontrarlo nella sua unicità. Attraverso principi precisi, la pratica crea stabilità, spazio e libertà, permettendo alla forma di diventare espressione e non imposizione.

Il Kundalini Yoga ha ampliato questo percorso attraverso i kriya, il respiro, il mantra, la meditazione e il rilassamento. Conosciuto come Yoga della Consapevolezza, integra questi strumenti per approfondire la consapevolezza e l’esperienza di sé.

Queste due tradizioni, insieme a oltre vent’anni di pratica personale, hanno profondamente nutrito il mio percorso e continuano a orientare il mio modo di praticare, insegnare e accompagnare le persone.

Per me lo yoga non è una forma da raggiungere, ma un’esperienza da vivere.

Il corpo è il punto di partenza. Attraverso il movimento, il respiro e la presenza possiamo entrare in relazione con noi stessi in modo più profondo, riconoscere ciò che accade e scoprire nuove possibilità. Ciò che incontriamo sul tappetino può così diventare parte del modo in cui abitiamo la vita quotidiana.

Da questa visione nasce Adi Shakti: uno spazio dedicato alla pratica e alla ricerca, dove il corpo può essere ascoltato, la consapevolezza coltivata e ciascuno può trovare il proprio modo di tornare a sé.